TEKNIK DASAR MAIN BASKET
Download video :
1. FREE THROW
Free Throw adalah tembakan bebas akibat pelanggaran yang dilakukan pemain lawan. Free Throw diberikan apabila yang dilanggar dalam posisi akan melakukan shot atau sudah team foul.
Langkah-langkah free throw :
a. Berdiri ditengah garis dalam lingkaran. Kaki direntangkan selebar bahu
b. Dribble bola beberapa kali supaya tidak tegang dan agak sedikit rileks
c. Lutut ditekuk sedikit sampai otot paha mempunyai kekuatan untuk melakukan shooting
d. Fokus ke arah sasaran. Bahu dan badan menghadap lurus ke ring basket
2. THREE POINT SHOOT
Adalah tembakan 3 angka yang di lakukan di luar garis setengah lingkaran. Teknik menembak sama seperti free throw, butuh ketenangan dan posisi yang bebas.
3. LAY UP
Lay up adalah tembakan yang dilakukan dari jarak dekat dengan ring basket dengan bola di letakkan ke dalam ring basket yang di dahului dengan gerakan kaki dua langkah. Gerakan dua langkah tersebut dapat di lakukan setelah menerima operan atau dari men-dribble bola
0 comments:
Post a Comment